Mittlerweile dürfte wohl jedem bekannt sein, dass der Mensch ist, was er isst. Die Ernährung spielt in Bezug auf das körperliche und seelische Wohlbefinden eine ungemein wichtige Rolle. Es gibt nicht einen Ernährungsplan, der sich für jeden Menschen eignet. Das Essen ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Der Energieverbrauch ist schließlich nicht bei jedem derselbe. Und weiters hängt die ideale Ernährung auch mit dem Alter, dem Geschlecht oder mit eventuellen vorhandenen gesundheitlichen Leiden zusammen. Menschen, die viel Sport betreiben, haben wiederum andere Bedürfnisse als solche, die sich kaum bewegen. In Bezug auf das ideale Essen für Sportler wird oft der Begriff Sportlernahrung verwendet. Nun ist es aber so, dass jede Sportart in punkto Ernährung anders einzustufen ist. Ein Marathonläufer benötigt einen anderen Speiseplan als ein Kraftsportler. Und in der Trainingsphase gelten wieder andere Regeln als am Tag eines Wettkampfes. Hier wird klar, dass Sportlernahrung keine einheitliche Sache ist. Die Nahrungsmittel müssen also an die jeweiligen Bedürfnisse eines Sportlers angepasst werden. Nicht ohne Grund arbeiten Spitzensportler in Bezug auf die Ernährung stets mit Experten zusammen. Doch man muss wirklich kein Profi sein, um die Leistungen mit Hilfe des richtigen Essens verbessern zu können. Jeder Mensch, der Sport treibt, tut gut daran sich in punkto Sportlernahrung zu informieren. Häufig werden auch Nahrungsergänzungsmittel als Sportlernahrung bezeichnet. Diesbezüglich sind bereits so viele unterschiedliche Präparate auf dem Markt vertreten, dass die Auswahl immer schwerer wird. Der Verbraucher fragt sich, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich gesund sind und welche womöglich mit Nebenwirkungen verbunden sind. Man kommt in diesem Sinne nicht drum herum, zu recherchieren. Schaut man sich im Web nach Infos um, ist es oft ratsam sich auf Webseiten zu begeben, die nicht einfach den Verkauf irgendwelcher Produkte vorantreiben wollen, sondern seriöse Infos bieten. Generell kann gesagt werden, dass Sportlernahrung den Anteil an hochwertigen Nährstoffen erhöht.